„Aaptiv“ apžvalga: Šios garso fitneso klasės, skirtos „iOS“ ir „Android“, suteikia šilumos

Dažnai susiformuoti yra brangu ir sudėtinga. Jūs turite mokėti už brangesnius aukštesnės kokybės maisto produktus, narystę sporto salėje ir trenerį, taip pat skirti valandas per savaitę mankštai ir sunkiam darbui. Per pastaruosius keletą metų technologijų milžinai pradeda suprasti, kaip technologijos gali pakeisti sveikatą. Jie pradėjo subraižyti paviršių tokiomis savybėmis kaip aktyvumo žiedai ir treniruočių stebėjimas.

Aaptiv yra nauja įdomi programa, kuri užpildo „iOS“, „watchOS“ ir „Android“ spragas. Jis siūlo garso fitneso klases per telefoną su tikrais, sertifikuotais treneriais, kurie veda jus kiekviename žingsnyje. Programa turi šimtus klasių, skirtų įvairiems kardio pratimams ir net jėgos treniruotėms. Tai abonementas, kainuojantis 9,99 USD per mėnesį arba 49,99 USD per metus, tačiau jei jis sėkmingai pakeis trenerį, tai sutaupys pinigų.

Aš nusprendžiau pasiimti „Aaptiv“ pastaruosius porą savaičių sporto salėje, kad pamatyčiau, kiek technologijos gali paveikti sveikatą.

Galimos „Aaptiv“ klasės

„Aaptiv“ siūlo įspūdingai platų užsiėmimų pasirinkimą ir iššūkius. Programoje yra meditacijos, vaikščiojimo, laiptų laipiojimo, bėgimo takelio, bėgimo lauke, elipsės, dviračių vidaus sporte, jogos ir jėgos treniruotės garso sesijos. Čia taip pat yra 5k, 10k, pusės maratono ir viso maratono treniruočių programos.

Taip pat galite dalyvauti įvairiuose iššūkiuose arba naudoti kuruojamus grojaraščius iš specialiųjų programos trenerių. „Aaptiv“ turėjo mėnesinius iššūkius spalio, lapkričio ir gruodžio mėnesiais (nors įdomu, kad sausio ir vasario mėn. Jų nėra). Jame taip pat yra skyrius „Padaryti 8“, kurio užsiėmimai yra skirti konkretiems tikslams pasiekti: bėgti greičiau, bėgti toliau, numesti svorio, sustiprėti ir kt. Galiausiai kuratoriaus grojaraštyje yra teminių kategorijų iš trenerių, tokių kaip „Didžiausi hitai 2016“, „Candice's Christmas Recovery“ ir Jessica's Better Booty.

Kas mane ypač džiugina, yra įvairių klasių pasirinkimas. Kai kurie užsiėmimai trunka 10 minučių, kiti tęsiasi valandą, o tarp jų yra daugybė variantų. Be to, klasės yra paženklintos pradedančiųjų, vidutinių ar aukštesnių klasių mokiniams, jose yra naudingos informacijos, pvz., Didžiausio greičio ir nuolydžio, kad žinotumėte, į ką patenkate.

Kai aš pirmą kartą pradėjau, aš nesidomėjau jokiais ypatingais iššūkiais ir nežinojau, ko tikėtis iš trenerių. Aš tiesiog norėjau pradėti nuo klasės, susijusios su mano treniruočių rutina.

Kurso vedimas

Aš dažniausiai mėgstu pradėti sportuoti bent pusvalandžio bėgyje ant bėgimo takelio. Aš nervinuosi, kad pradėjau pamoką, nes nesu tokia forma, kad bėgčiau visas 30 minučių, bet likau su Candice Cunningham's Pop on Repeat klasėje. Prieš pradedant, klasės informacijos puslapis man pasakė, kad tai 30 minučių užsiėmimas, kurio metu turėčiau sudeginti maždaug 250 kalorijų. Bėgimas yra 2,5 mylios, maksimalus greitis - 5,5 mph, o maksimalus nuolydis - 11 procentų.

Aš užlipau ant bėgimo takelio ir bakstelėjau „Start Class“. Greita muzika prasideda tada, kai klausausiu Cunninghamo balso, entuziastingai įtikinu mane, kad ruošiuosi gerai treniruotis. Tada ji peržiūri pagrindus, tada pasako man, ką reikia padaryti norint sušilti - tai pradėti vaikščioti lėtu jos nurodytu greičiu ir nuožulnumu. Ji ateina pasikalbėti kaskart, o ne tyli maždaug 30 sekundžių. Kai ji kalba, muzika išnyksta į foną, o kai ji atliekama, ji išnyksta visu garsumu.

„Aaptiv“ iš tikrųjų įkūnija „vadovaujančią techniką“ kaip pažodinę sąvoką.

„Aaptiv“ iš tikrųjų įkūnija „vadovaujančią techniką“ kaip pažodinę sąvoką. Tai technologija, kurios tikslas - vadovauti jums, šiuo atveju, siekiant optimalios sveikatos. Buvau nuoširdžiai patenkinta, koks konkretus buvo „Cunningham“ ir kiti treneriai, kai išgirdau ir juos. Jie drąsina jus pakeliui, stengiasi įsitikinti, kad turite tinkamą formą, ir tiksliai nubrėžia, kur vyks sesija. Man labai patiko, kad vieni treneriai buvo kiti. Kai kurie yra šiek tiek išsamesni, tačiau aš dar nenuvyliau nė vienos kardio treniruotės.

Treniruotės metu galite pristabdyti bet kurį tipą arba praleisti į priekį 30 sekundžių. Jūs nekontroliuojate muzikos ir negalite groti savo. Jei tai kelia susirūpinimą, pabandykite pasirinkti treniruotes, prie kurių pridedami tam tikri žanrai. Aš maniau, kad man tai nepatiks, bet aš galų gale mėgauusi greita muzika.

Aš taip pat labai rekomenduoju gauti belaidžių ausinių ar ausinių porą šioms „Aaptiv“ treniruotėms. Jiems bet kokiu atveju gera būti sporto salėje, tačiau jūs galite nemokamai nustatyti savo telefoną atskirai ir leisti treneriui balsuoti. Be to, jei jūs darote treniruotes su dideliais laiko tarpais, judėdami ir daug ką reguliuodami sugadinsite laidinį ryšį.

Papildomos savybės

„Aaptiv“ siūlo įspūdingai platų užsiėmimų pasirinkimą ir iššūkius.

„Aaptiv“ leidžia išsaugoti mėgstamas treniruotes mėgstamiausių kolekcijoje, kad niekada jų neprarastumėte. Baigę treniruotes galite pamatyti savo praeities istoriją, kad galėtumėte grįžti į jas, taip pat savo atlikimo statistiką. Tai apima jūsų pasirinktų klasių tipų dalį, bendrą mylių, minučių ir sudegintų kalorijų kiekį. Tai taip pat sinchronizuoja jūsų duomenis su „Apple Health“ naudojant „iOS“.

Verdiktas

„Aaptiv“ mane džiugina labiau nei aš galvojau. Kai pirmą kartą išgirdau apie programą, maniau, kad pamokos skambės kaip nuobodžios audioknygos, bet aš negalėjo būti labiau neteisus. Treneriai žino, ką daro, jie palaiko jus energija ir motyvacija, o muzika ir užsiėmimai yra tiesiog linksmi.

Kažkuriuo metu labai norėčiau pamatyti, ar „Apple“ sugauna šią įmonę, arba „Apple Watch“ įmontuoja tokią funkciją kaip ši. Kalbėdamas apie tai, „Aaptiv“ taip pat turi pridėti „Apple Watch“ palaikymą.Tai turėtų būti privaloma tokiai programai kaip ši.

Aš negaliu padėti, bet jaučiu, kad „Aaptiv“ yra tik ateities, alsuojančios sveikatą tausojančia technika, pradžia. Treneriai taps protingesni kasdieninėje veikloje, o programos ir įrenginiai taps protingesni stebint jūsų judesius.

„Aaptiv“ tinka ne visiems. Praleiskite jį, jei jums reikia tikro trenerio motyvacijai ir tinkamos formos stebėjimui sporto salėje. Esant 10 dolerių per mėnesį, jis yra pakankamai tvirtas, kad galėtų veikti kaip asmeninis gimnastikos bičiulis, kartu pateikdamas intelektualiai parengtą tvarką ir pasirinktus muzikos grojaraščius. Spalva mane suintrigavo.

„Aaptiv“ galima „iOS“ ir „Android“.

TAIP PAT SKAITYKITE:4 geriausios belaidės ausinės treniruotėms